弊社副社長の舟木が、本年2月13日より毎週木曜日計5回、東京・日本橋の早稲田NEOで、

朝活講座　ストレス対処法 「首尾一貫感覚」

を行います。ご関心のある方は上のリンクより詳細をご確認ください。皆様のご参加をお待ちしております。

＜講座概要＞

～“首尾一貫感覚”を高め、自身や各々が困難な状況にもめげずにストレスから身を守る方法を学びます～

困難な状況や不安、危機にもめげずに乗り越え、結果を出す人は、いったいどんなメンタルの持ち主なのでしょうか。

そのカギとなるのが「首尾一貫感覚」です。
「首尾一貫感覚」とは、医療社会学者のA.アントノフスキー博士が提唱した、ユダヤ人強制収容所を生き抜いた末、更年期になっても心身ともに良好な健康状態を維持していた女性たちがもっていた共通の特性から導き出された概念です。
これは、大きく3つの感覚からなっています。

■把握可能感＝「だいたいわかった」という感覚
　 ―自分の置かれている状況や今後の展開を把握できると感じること。
■処理可能感＝「なんとかなる」という感覚
　 ―自分に降りかかるストレスや障害にも対処できると感じること。
■有意味感＝「どんなことにも意味がある」という感覚
　 ―自分の人生や自身に起こることには意味があると感じること。

別名「ストレス対処力」とも呼ばれ、日常的に生きにくさや不安を感じる現在社会において注目されはじめています。

本講座では、自分自身はもちろん、組織やチームで共有できるように、その手法を体系的に学びます。「首尾一貫感覚」とは何かを知り、高める方法を学ぶことはもちろん、実際のカウンセリング現場でつかわれている心理療法も体験します。また、参加者同士でコミュニケーション力をアップさせるトレーニングを実施する参加型講座でもあるので、すぐに使える“スキル”として身につけることができます。